Är du redo att ta nästa steg i din träning?
Med ett anpassat och strukturerat träningsprogram kommer du ta din träning till nya nivåer.
Med TriHARD PT kommer du inte vare den bland dina träningskamrater som tränar mest, men dina träningsprogram är väl beprövade och genomförda på över 100 kunder de sista 7 åren.
Vad kan TriHARD PT erbjuda dig som konditionsidrottare?
TRÄNINGS PROGRAM
Månadsprogram som är anpassade efter dina förutsättningar
Med strukturerad träning och en träningsplan kan du lägga fokus på att utföra arbetet som krävs i gymet, på cykel, i löpspåret eller i bassängen.
Att följa en plan ger dig större chans att nå dina mål, att landa rätt i din träning och prestera bäst när det gäller.
Månadsprogram presenteras i webplattfomen Training Peaks som du når både via datorn och din telefon.
Från 799 kr/månad
LÖPANALYS
Filmning, analys av löpsteg och åtgärdsprogram
Att filma och analysera ditt löpsteg kommer ta din löpning till nya nivåer.
Med en förbättrad löpteknik kan du minska risken för överbelastningsskador och dessutom springa snabbare till en lägre ansträngning.
Efter analys får du en övningsbank med övningar anpassade för att förbättra just ditt löpsteg.
Analysen kan kombineras med ett träningsprogram över 12-20 veckor.
Från 999 kr
LAKTATTESTER
Laktattester i träningslokal eller på fältet
Att träna med vetskap om sina laktatnivåer ger dig ett försprång mot dina konkurrenter och ger dig nya insikter i din tar din träning.
Med ett test på cykel eller på löpbanan mäter vi upp dina tröskelvärden och justerar dina träningszoner utifrån dessa i syfte att träna med rätt intensitet för bästa utveckling.
Testet utförs på cykel, löpband eller på löparbanan.
Från 999 kr
LÖPTEKNIK
Löpteknik för dig lagidrottare
Att träna löpteknik gynnar alla, även dig som lagidrottare. Med ett par timmar med TriHARD PT kan din grupp får värdefull kunskap och verktyg att jobba vidare med under säsongen.
Praktiska övningar varvas med lite teori. .
Pris efter överenskommelse
FÖRELÄSNING
Inspirationsföreläsning
Att nå sina mål
Att jobba med tydliga målbilder, mot sina mål ger energi och drivkraft i din träning och vardag. Med enkla metoder kan du lyfta dig till nya nivåer.
Kan kombineras med tex löpträning i grupp för ditt företag.
Pris efter överenskommelse
Pris efter överenskommelse
PT pass
PT pass löp eller cykel
Är du driven i din träning men behöver stöttning, tips för att ta dig vidare. Då är ett PT pass, eller ett paket med pass något för dig.
Pris efter överenskommelse
på gång hos trihard pt
Ironman florida
5 november genomfördes Ironman Florida med coach Patric och adept Tord på plats. I varma och något. blåsiga förhållande lyckades coach ta en 3e plats i H45 efter stabil cykel och löpning. Tord hade en tuff dag på jobbet men krigade till sig en fin finish topp 10 i sin age group.
trollhättan beermile 2022
I strålande vinterväder arrangerades 7e upplagan av Trollhättan BeerMile. För tredje året med Strömmans mikrobryggeri som huvudsponsor.
Årets vinnare blev
H21 – Henrik Ingerhed
H45 – Uffe Pettersson
Lag – Lag Molin
Stort grattis alla finishers.
Vm 70.3 Utah
Helgen den 27-29 oktober genomfördes VM 70.3 i Utah USA.
TriHARD PT var representerade med två deltagare då Christina Molin och Torbjörn Claesson genomförde två väldigt fina race.
Grymt jobbat båda två på den tuffa banan i hård konkurrens. Coach är mycket stolt 🙂
Uppstart träningsplan mot 2023
Måndag den 28 november drar första träningsgruppen med TriHARD PT adepter igång sin träning mot 2023. Återhämtade och laddade att möta kommande träningsblock.
Jag har 2 platser kvar i årets grupp – säkra din plats genom att maila
trihardpt@gmail.com
coach patric @ trihard pt
Med 30 års erfarenhet av eget tävlande på hög nivå inom löpning, cykel, multisport och triathlon har jag byggt upp kunskap om konditionsidrott, träning och tävling.
UTBILDNINGAR
Lic fys och prestationscoach
Lic löpcoach steg 1 o 2
Certifierad testledare steg 1 o 2
MERITER
Ironman Bolton 2016 (3a)
Ironman Bolton 2019 (2a)
Ironman Hawaii finisher 2016 + 2019
Svensk mästare duathlon 2019
Svensk polismästare i terränglöpning, 1500 m, 5000 m och halvmarathon x 15
För att nå bra resultat är det viktigt att med bra prylar och energi därför samarbetar jag med dessa sköna företag
vill du veta mer?